2024년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.5 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 35.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 15일:
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1803 kcal
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지방: 47.41g | 단백질: 72.75g | 탄수화물: 288.65g.
아침 식사: Marks & Spencer Halloumi Cheese with Mint, Turkish Coffee, Kallo Low Fat Rice Cakes. 점심 식사: Olive Oil, Chickpeas (Mature Seeds, Canned) , Blue or Roquefort Cheese Salad Dressing (Reduced Calorie) , Cucumber (with Peel) , Red Tomatoes , Beetroot (Drained, Cooked, Boiled) , Cos or Romaine Lettuce . 저녁 식사: Tesco Radish, Red Tomatoes , Zucchini, Cooked Cauliflower (from Fresh), Chickpeas (Mature Seeds, Canned) , Blue or Roquefort Cheese Salad Dressing (Reduced Calorie) , Beetroot (Drained, Cooked, Boiled) , Mixed Salad Greens. 간식/기타: Red Tomatoes , Whole Wheat Pita Bread , Marks & Spencer Halloumi Cheese with Mint, Taanayel Labneh Baladieh, Kallo Low Fat Rice Cakes, Gala Apples. 더보기
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3129 kcal
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운동:
휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 4 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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