2015년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 24.6 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 17일:
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2957 kcal
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지방: 120.91g | 단백질: 77.53g | 탄수화물: 377.47g.
아침 식사: Scone, Monster Khaos, Jungle Energy Bar Berries, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Future Life High Protein Bar. 점심 식사: PVM Energy Bar, Roasted Salted Cashew Nuts, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Pick n Pay Wraps, Red Bull Energy Drink Sugar Free. 저녁 식사: Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, Future Life Crunch. 간식/기타: Nestle Kit Kat Chunky, Fritos Tomato. 더보기
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1978 kcal
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운동:
런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 11.9 kg 증가하기
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