2024년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 22.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 15일:
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1758 kcal
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지방: 91.26g | 단백질: 78.11g | 탄수화물: 158.64g.
아침 식사: Walnüsse, Kartoffeln, Edeka Bio Ahornsirup, Zitronensaft, Edeka Bio Schmand, Möhren, Apfel, Kaffee. 점심 식사: DM Flohsamenschalen, Orangen, Zwiebeln, Lidl Hähnchenunterkeulen , Butaris Butterschmalz, Kichererbsen Getrocknet. 저녁 식사: Ziegenkäse, Taifun Räuchertofu Klassik, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Radieschen, DM Bio Cannellini Bohnen, Thermomix Sauerkraut-Tomaten-Eintopf, REWE Bio Joghurt Mild - 3,8% Fett, REWE Bio Dill, Ja! Gewürzgurken-Auslese, Zucker, Apfel, Gurke (Geschält). 간식/기타: Walnüsse, Orangen. 더보기
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3315 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 1 시간 28 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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