2024년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 15일:
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2369 kcal
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지방: 83.70g | 단백질: 141.37g | 탄수화물: 265.00g.
아침 식사: Datteri Medjool, Selezione Più Cioccolato Extra Fondente 90%. 점심 식사: Avocado, Welless Sedanini 100% Lenticchie Rosse, Wellness Penne di Ceci, Consilia Fagiolini Finissimi Surgelati, Filetti di Halibut della Groenlandia Filetti di Halibut della Groenlandia, Aglio, Bio Valpesa Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Penny Aceto di Mele , Pane Integrale Tostato, Carote, Coop Valeriana, Uovo Sodo, Bio Valpesa Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: la Latteria Sapor di Cascina Yogurt Magro Bianco , Alpen Skyr, Amonatura Semi di Chia, Kiwi, Avocado, Pane Multicereali. 더보기
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2085 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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