2024년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 15일:
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1883 kcal
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지방: 72.61g | 단백질: 109.60g | 탄수화물: 207.75g.
아침 식사: Yeşil Zeytin, Ananas, Tatlı Kırmızı Biber, Migros Çeçil Peyniri. 점심 식사: Tavuk But, Tam Buğday Ekmeği, Barilla Fesleğenli Pesto Sos, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. 저녁 식사: Karalahana Sarması, Muz, Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi, Ananas. 더보기
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420 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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