|
День сегодня сумбурный. Из еды сплошной фастфуд, ну к нему я отношу и домашние оладушки. Оправдываю себя лишь тем, что калорий в сумме немного вышло и что много ходила пешком, целый день в беготне провела. Ну зато в магазине блузки размер XS отлично сидели! Джинсы пока сходятся с трудом, но по утрам уже нет животика, что радует. Конечно, чтоб убрать жирок с бочков и живота без упражнений никуда, но вернуться в зал летом пока не готова.
|
49 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 18일:
|
1352 kcal
|
지방: 74.54g | 단백질: 56.55g | 탄수화물: 123.27g.
아침 식사: Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Савушкин Продукт СМЕТАНА 15% БРЕСТ-Литовская, Картошка Вареная, Алые Паруса Голубцы Фаршированные Мясом и Рисом, Кофе с Молоком. 점심 식사: Яблоко, Спрайт Спрайт, Окей Салат с Ветчиной и Сыром, Салат Крабовый, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром и Маслом. 저녁 식사: С Пылу с Жару Оладушки Домашние, Клубника, Кофе с Молоком, 7 Days 7 Days Мини Круассаны с Кремом Какао, Яичница. 더보기
|
|
1393 kcal
|
운동:
쇼핑 - 10 분, 가사 - 20 분, 요리 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 59 분, 앉아있기 - 4 시간 35 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 36 분. 더보기
|
안정된 체중
|