2024년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 15일:
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2005 kcal
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지방: 98.10g | 단백질: 79.66g | 탄수화물: 127.46g.
아침 식사: Царь Хлеб Хлеб Горчичный, Astoria Соус Сырный, Свинина Запеченая. 점심 식사: ARO Инжир Сушеный, Деленак Печенье Сахарное с Мармеладом Апельсин, Помидоры, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Яйцо-Пашот, Макароны Отварные. 저녁 식사: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), William Lawson's Виски, Олейна Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная. 간식/기타: Lay's Чипсы, Помидоры, Балтика Пиво Балтика 3, Санто Стефано Шампанское, Мясницкий Ряд Сало Белорусское, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц. 더보기
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2182 kcal
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운동:
진공 청소기 - 1 시간, 헬스 - 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 15.4 kg 감소하기
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