2024년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 15일:
|
1870 kcal
|
지방: 68.17g | 단백질: 182.75g | 탄수화물: 112.09g.
아침 식사: Havermout met kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir, Havermout met vegan melk. 점심 식사: Geska Strooikaas, Milbona Jong Belegen Goudse Kaas 48+, Hoogvliet Katenspek, Nixe Tonijn in Water, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Gerber Ratatouille met Courgette en Aubergine, Dirk Boeren Donker Volkoren, Vernieuwd, Dirk Bakkers Meergranen, Jumbo Koolhydraat Verlaagd Brood. 저녁 식사: AH Excellent Cherrytomaten, Lidl Kipnuggets, Frans, Lidl Shoarma, Magere Melkkefir, Lidl Bloemkool Rijst. 간식/기타: Dirk Sportbonkje, AH Winterpeen, Melkan Magere Franse Kwark, Belbake Cacao, AH Kaneel, Bolletje Groentecrackers Spinazie, Jumbo Kipgehakt, AH Komkommer. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|