2024년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 15일:
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2053 kcal
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지방: 57.63g | 단백질: 224.39g | 탄수화물: 155.25g.
아침 식사: Caffè Espresso, Milsani Skyr. 점심 식사: Petto di Pollo al Forno a Fette, Vallericca Passato di Verdure, Certossa Pane alla Segale, Fiocchi di Latte Light. 저녁 식사: Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, Le Gusto Salsa Messicana, Le Gusto Salsa Yogurt, Il Podere Kebab di Pollo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Burro di Arachidi, Banana, Latte Parzialmente Scremato, Lidl Dessert Proteico Nocciola, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. 더보기
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2992 kcal
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운동:
이소라 - 34 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 41 분, 숙면 - 6 시간 35 분. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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