2024년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.5 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 15일:
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1741 kcal
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지방: 50.00g | 단백질: 135.09g | 탄수화물: 190.42g.
아침 식사: Авокадо Авокадо, Золотой Петушок Рулет Куриный, Жареное Яйцо, Цветная Капуста, Майонез, Agama Креветки Королевские, Сырой Овощ. 점심 식사: Славянский Дар Соус Тайский, Сырой Овощ, Домшим Фунчоза , Кальмар Отварной. 저녁 식사: Tamaki Сухари Панировочные Панко, Грудка Индейки, Зеленый Горошек (Замороженный). 간식/기타: Чай с Молоком, Торт, Майонез, Кальмар Отварной, Кофе с Молоком. 더보기
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2691 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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