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2024년 04월 15일
Nhisa07님의 저널, 2024년 04월 15일
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2024년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
60.9 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
8.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 04월 15일:
908 kcal
지방: 27.30g | 단백질: 46.02g | 탄수화물: 117.42g.
아침 식사:
Telur Rebus.
점심 식사:
Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Oyong, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih.
저녁 식사:
Telur Ceplok, Nasi Putih.
간식/기타:
Buah Naga.
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1553 kcal
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 26 분, 휴식 - 15 시간 34 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.4 kg 감소하기
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