2015년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 64.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 17일:
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1643 kcal
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지방: 58.12g | 단백질: 87.47g | 탄수화물: 190.39g.
점심 식사: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 저녁 식사: Green Peas (Frozen), Harvestland Fresh Lean Ground Turkey Burgers, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Boiled Peanuts, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie. 더보기
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2347 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 56 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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