2024년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 15일:
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1699 kcal
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지방: 66.04g | 단백질: 94.60g | 탄수화물: 185.57g.
아침 식사: Woolworths Long Life Fat Free Milk, Canderel Sweetener, Metalab Bridge Premium Whey Protein Blend Chocolate Milk Flavour, Coffee (Instant Powder). 점심 식사: Pick n Pay Salmon Fashion Sandwich, Pick n Pay Salmon Roses , California Rolls, Just Popcorn Cheese Flavour. 저녁 식사: Sriracha Sauce, Fairview Feta, Sesame Oil, Woolworths Greenskin Avocado, Woolworths English Cucumber, Crystal Valley Low Fat Cottage Cheese Plain, Crosse & Blackwell Trim Reduced Oil Salad Dressing, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Jasmine Rice (Cooked). 간식/기타: Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt, Beacon Wonder Bar Milk, Woolworths Smooth Peanut Butter, Bakers Nuttikrust (1). 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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