2024년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
105 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 15일:
|
1818 kcal
|
지방: 93.86g | 단백질: 150.24g | 탄수화물: 149.98g.
아침 식사: Зеленый Лук, Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, ВкусВилл Сыр Пошехонский 45%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. 점심 식사: Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе, Помидоры, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Домик в деревне Сливки 10%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. 저녁 식사: Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. 간식/기타: Домик в деревне Кефир 3,2%, Сливочное Масло, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Сыр Гауда, Семена Льна, Пятерочка Яблоко Сезонное, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Ого Отруби Пшеничные. 더보기
|
|
2727 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|