2024년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 15일:
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1622 kcal
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지방: 86.62g | 단백질: 93.83g | 탄수화물: 127.25g.
아침 식사: 全家 咖啡拿鐵（無砂糖）, 水煮蛋, 家樂福 小番茄, 綠巨人 (Green Giant) 無鹽玉米罐頭, 洋蔥, 高麗菜, 紀文 蟹味棒, 金瑞益 100%天然黑芝麻醬, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, Mestemacher 核桃亞麻籽麵包. 점심 식사: 21Plus 香草烤雞腿時蔬餐, 家樂福 小番茄. 저녁 식사: 貢丸, 大黃瓜, 蒸南瓜, 香菇, 蒸排骨, 炒高麗菜. 간식/기타: 里仁 有機核桃, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 紐崔萊 高蛋白, 悅氏 山苦瓜油切綠茶, 水. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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