2024년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 14일:
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1386 kcal
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지방: 33.16g | 단백질: 49.73g | 탄수화물: 212.70g.
아침 식사: Rapp Pampelmuse , Kerrygold Extra Ungesalzen, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Sirup, Aldi Brötchen. 점심 식사: Herzgut Fruchtjoghurt Heidelbeere . 저녁 식사: Weinschorle, Gut Bartenhof Delikatess Bratenaufschnitt aus dem Schweinerücken, Gemischter Salat mit Dressing, Gemüseauflauf. 간식/기타: funny-frisch Sticks , After Eight Mint Chocolate Thins, Rotkäppchen Sekt Alkoholfrei, Tee. 더보기
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1473 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 가사 - 30 분, 요리 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, Fitbit - 18 시간 35 분, 샤워 - 15 분, 이소라 - 50 분, 휴식 - 1 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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