2015년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 17일:
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1484 kcal
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지방: 52.43g | 단백질: 112.17g | 탄수화물: 141.06g.
아침 식사: Takis Biltong, Manna Low GI Shake. 점심 식사: Mixed Salad Greens, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Mashed Potato, Chicken Drumstick. 저녁 식사: Cottage Pie, Renown Traditional Pork Bangers, Tomatoes, Cauliflower, Avocados. 간식/기타: Safari Fruit Flakes, Naartjie, Bananas. 더보기
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1930 kcal
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운동:
스쿼트 - 20 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 휴식 - 17 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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