2024년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 14일:
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1322 kcal
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지방: 46.59g | 단백질: 96.33g | 탄수화물: 125.98g.
아침 식사: Nozes Inglesas, Sabor da Terra Semente de Chia, Canto de Minas Iogurte Desnatado, Semente de Abóbora, Amêndoas. 점심 식사: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Carne. 저녁 식사: Pizza Marguerita, Catupiry Pizza Artesanal Calabresa com Borda de Catupiry. 간식/기타: Dux Whey Protein Isolado Baunilha, La Violetera Ameixa Seca sem Caroço. 더보기
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2110 kcal
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운동:
빨래 - 40 분, Força - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 20 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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