2024년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 14일:
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791 kcal
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지방: 37.74g | 단백질: 17.42g | 탄수화물: 95.02g.
점심 식사: Pempek, Bakwan, ABC Saus Sambal , Indomie Mi Goreng. 저녁 식사: Sayur Asem, Nasi Putih, Bakwan. 간식/기타: Cuka (Sari Apel). 더보기
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2590 kcal
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운동:
o7w sore 4 set - 40 분, 요리 - 30 분, 청소 - 20 분, 샤워 - 10 분, 앉아있기 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, O7W pagi 4 set - 40 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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