2024년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 14일:
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3465 kcal
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지방: 94.64g | 단백질: 248.92g | 탄수화물: 404.49g.
아침 식사: Торт, Премия Черника Перетертая с Сахаром, Myprotein Impact Whey Protein, Овсяные Хлопья, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сто Пудов Рис Басмати . 점심 식사: Киевхлеб Сушки Киевские, Бащинський Шинка Куряча, Белый Хлеб, Milbona Käse Aufschnitt, Myprotein Gooey Filled Cookie. 저녁 식사: Розумний Вибір Соломка Соленая, Говядина Лопатка, Сливочное Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Рис. 더보기
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2837 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 33 분, 휴식 - 14 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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