|
Снова топчусь на месте
+0.1
|
47.9 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 14일:
|
1094 kcal
|
지방: 45.25g | 단백질: 57.97g | 탄수화물: 119.07g.
아침 식사: Грейпфрут, Кофе, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Fish House Кета Слабосоленая, Люди Любят Хлеб Австрийский. 점심 식사: Хлеб Тостовый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Огурец, Редис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чечевица Вареная. 저녁 식사: Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Ростик'c - KFC 2 Стрипса Острые. 간식/기타: Морковь, Кофе, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|
 댓글
Думаю организм пока адаптируется под физ.нагрузки. Да и понимаю, что сладкого было немного многовато. Сложно вне дома, и сложно когда тусуюсь с кем-то, кафешечки и т.д. хоть и стараюсь много не есть.
На следующей неделе кратковременный план удержать вес т.к. планируются праздничные мероприятия, к тому же недельный отпуск ещё, а если получится то и снижение.
Если не получится считать точно, то буду записывать хотя б примерно.
2024년 04월 14일 작성이: nadia moon
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|