2024년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 14일:
|
2387 kcal
|
지방: 93.31g | 단백질: 160.02g | 탄수화물: 237.48g.
아침 식사: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Оливковое Масло, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Агуша Молоко 3,2%. 점심 식사: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Голубика, Царская Капля Йогурт с Фруктово-Ягодным Наполнителем, Мокшанский Творог 9%, Петелинка Шницель Куриный Рубленый из Филе Грудки, Оливковое Масло, Зеленые Оливки, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Морковь, Желтый Сладкий Перец, ВкусВилл Огурец Соленый, Помидоры. 저녁 식사: Мясновъ Печенье с Клюквой и Изюмом, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Мандарины, Клубника. 간식/기타: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Баклажаны Гриль, Кабачок Гриль, Запеченная или Жареная Треска, Голубика, Клубника, Данон Актибио Биойогурт Отруби и Злаки, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|