2024년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 25.6 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 14일:
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2360 kcal
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지방: 42.55g | 단백질: 253.69g | 탄수화물: 205.02g.
아침 식사: Banana, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso, Milsani Skyr. 점심 식사: King's Crown Fagioli Cannellini, King's Crown Piselli Novelli, Passata Rustica, Almare Tonno al Naturale. 저녁 식사: Almare Bocconcini di Salmone Norvegese , King's Crown Fagioli Cannellini, King's Crown Piselli Novelli, Passata Rustica, Almare Tonno al Naturale, Blues Gassosa Zero. 간식/기타: Burro di Arachidi, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. 더보기
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2667 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 런닝머신 - 21 분, 자전거 (사이클) - 21 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 7 시간 50 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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