2024년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 14일:
|
1015 kcal
|
지방: 45.07g | 단백질: 57.87g | 탄수화물: 97.59g.
아침 식사: Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Помидоры, Папа Может Молочные Сосиски, Хи Чанг New Milky Extra, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Приготовленный Лук, Магнит Морковь Вареная, Мясновъ Шейка Молодого Бычка, Оливковое Масло, Руккола, Шпинат, Помидоры, Кускус (Вареный). 저녁 식사: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. 간식/기타: Банан. 더보기
|
|
2396 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 58 분, 휴식 - 12 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|