2024년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 14일:
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1750 kcal
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지방: 125.36g | 단백질: 110.60g | 탄수화물: 43.92g.
아침 식사: Mixed Salad Greens, Fisherman's Choice Smoked Salmon, Olive Oil, Tomatoes. 점심 식사: Tomatoes, Tuna in Water (Canned), Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Carrots, Brown Gravy, Broccoli , Chicken Adobo. 간식/기타: Lindt Dark Chocolate, Atkins Chocolate Coconut Bar, Mixed Nuts, Coconut Oil. 더보기
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3248 kcal
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운동:
등반 - 2 시간 54 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, Apple Health - 20 시간 11 분. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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