2015년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 17일:
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2300 kcal
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지방: 87.17g | 단백질: 143.13g | 탄수화물: 252.49g.
아침 식사: Fage Yogurt Greco Total 0%, Burro di Arachidi, Banana, Caffè Espresso, Mela, Alpro Soya Banana. 점심 식사: Caffè Espresso, Galbani Belpaese, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Orogel Peperoni Grigliati, Melanzane Sott'olio, Lattuga, Pomodori, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Rio Mare Sgombro al Naturale, Carote, Pomodori, Lattuga, Cipolle, Esselunga Fagioli Cannellini. 간식/기타: Banana, Kiwi, Caffè Espresso. 더보기
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2884 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 15 분, TV 시청 - 3 시간, 휴식 - 4 시간 55 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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