2024년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 13일:
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1223 kcal
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지방: 42.10g | 단백질: 102.91g | 탄수화물: 95.99g.
점심 식사: Pingo Doce Azeite, Continente Grão de Bico Cozido, Bacalhau Cozido. 저녁 식사: Maionese Light, Pingo Doce Atum Posta em Óleo Vegetal, Pingo Doce Grão de Bico Cozido. 간식/기타: Continente Presunto, Lidl Granola sem Açúcar, Continente Banana, Laranjas Doces (tipo Navel), Lidl Iogurte Grego Ligeiro. 더보기
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1931 kcal
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운동:
숙면 - 22 시간, 휴식 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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