La Itagnola님의 저널, 2024년 04월 13일

~ Massa Grassa: 22.8%
~ Massa Muscolare: 34.5%
~ MB: 1336 kcal
~ BMI: 21.6
~ Acqua: 54.6%
~ Peso ossa: 2.6kg

54.7 kg 지금까지 감소한: 4.2 kg.    남은양: 1.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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624 kcal

지방: 20.17g | 단백질: 23.01g | 탄수화물: 90.11g.   아침 식사: Kiwi, Latteria Brunico Yogurt Magro Zero Grassi, Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Mela, Avocado, Sama Asparagi Bianchi, Sedano, Carrefour Ceci Cotti al Vapore. 더보기

2021 kcal

운동: Corsa - 1 시간   5 분, 휴식 - 14 시간   55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기