2024년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 13일:
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1582 kcal
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지방: 26.01g | 단백질: 29.66g | 탄수화물: 214.61g.
아침 식사: Panco Bolo de Chocolate, Marilan Bolacha Maizena, Café com Açúcar. 점심 식사: Skol Beats, Nutry Barra de Cereal Castanha de Caju. 저녁 식사: Skol Beats, Cepêra Ketchup Tradicional , Sadia Mussarela, Carne Moída Refogada, Bauducco Pão de Forma Tradicional. 더보기
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1987 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 런닝머신 - 20 분, 계단오르기 - 10 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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