2024년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 13일:
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1406 kcal
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지방: 39.26g | 단백질: 58.92g | 탄수화물: 147.94g.
아침 식사: FJORD Норвежский Рыбий Жир, Евроопт Киви, Евроопт Сыр Молдавский Особый 40%, Штрудель из Лаваша, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Дижонская Горчица, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Евроопт Сыр Молдавский Особый 40%, Жареное Яйцо без Жира, Минская Марка Сметана 18%, Местное Известное Хлеб Тостовый "Пшеничный". 저녁 식사: Bosca Напиток Винный Полусухой, Огурец (с Кожурой), Евроопт Сыр Молдавский Особый 40%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Руккола, Санта Бремор Морской Микс в Заливке. 간식/기타: Евроопт Яблоко Мутсу. 더보기
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1330 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 스쿼트 - 15 분, 휴식 - 17 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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