2024년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 13일:
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2953 kcal
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지방: 74.77g | 단백질: 137.83g | 탄수화물: 370.22g.
아침 식사: Banana, Lavazza Caffè, Conad Piacersi Stevia, Miele, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Amo essere Biologico Fiocchi d'avena al Naturale, Fage Total 0%. 점심 식사: Orata, Riunione Bottarga di Muggine, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Spaghetti N.5, Cetriolo (senza Buccia), Carote. 저녁 식사: Bistecca di Manzo, Pane Comune, Succo di Limone, Selex Mix al Vapore. 간식/기타: Lindt Cioccolato Extra Fondente 100%, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Cioccolato Fondente, Vino Rosso da Tavola, Gogofood Protein Bar Gusto Cocco, Kiwi, Fatina Mandorle Pralinate, Ambrosoli Caramelle Classiche al Miele. 더보기
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2274 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 42 분, 스트레칭 (요가) - 40 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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