2024년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 13일:
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1929 kcal
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지방: 119.18g | 단백질: 152.85g | 탄수화물: 55.49g.
아침 식사: Kaffee, Aldi Suisse Haferflocken, Whey Protein. 점심 식사: Happy Harvest Haferbrot, Chirat Cornichons, Migros Le Gruyère, Don Pollo Pouletbrust mit Curry, Baer Grillkäse, Eisbergsalat. 저녁 식사: Greyerzer, Rührei. 더보기
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3593 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 42 분, 휴식 - 14 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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