|
🙄
|
88.4 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 13일:
|
3432 kcal
|
지방: 172.40g | 단백질: 169.30g | 탄수화물: 305.50g.
아침 식사: Aldi Laugenstange, Lidl Brötchen, Rzeźnik Kiełbasa Biała Surowa, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Bio Organic Vollmilch, Kawa (Parzona z Fusów). 점심 식사: Ogórek (ze Skórką), Jabłko. 저녁 식사: Kiełbasa Podwawelska, Karczek, Chef Select Kräuterbutter Baguette, Wilhelm Brandenburg Cevapcici, Lidl Putenhacksteak, Ser Gouda, Aldi Irische Butter, Lidl Brötchen, Szynka, Ogórek (ze Skórką), Aldi Irische Butter, Lidl Brötchen. 간식/기타: GutBio Reiswaffeln mit Joghurt, Lidl Protein Bar. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|