2024년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.5 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 13일:
|
1619 kcal
|
지방: 63.51g | 단백질: 36.46g | 탄수화물: 227.42g.
아침 식사: Alpella Вафли Покрытые Молочным Шоколадом , Простоквашино Молоко 2,5%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. 점심 식사: Картофель Отварной, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Борщ «сухой», Чизкейк. 저녁 식사: Грецкие Орехи, Чернослив, Ашан Киви, Магнит Апельсин, Очаковский Квас, Окрошка на кефире. 간식/기타: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, RED Конфеты , SPAR Эскимо Пломбир Клубника, Магнит Яблоко Гренни Смит. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|