2024년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.2 kg
지금까지 감소한: 22.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 13일:
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1089 kcal
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지방: 20.18g | 단백질: 72.32g | 탄수화물: 166.18g.
아침 식사: Nasi Putih (Beras Biasa), SuperIndo Nasi Merah, Mushrooms, Eggplant, Salmon, Pokcoy/ Sawi Sendok, Cabbage . 점심 식사: Mung Bean Sprouts / Tauge / Toge, Bu Rudy Sambal Bawang, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Mung Bean Sprouts / Tauge / Toge, Pokcoy/ Sawi Sendok, Garlic, Salmon, Sawi Hijau / Caisim, SuperIndo Nasi Merah, Mushrooms, Nasi Putih (Beras Biasa). 간식/기타: Vitmaker Fiber Drink, Baked Sweet Potato Plain. 더보기
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안정된 체중
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