2015년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.1 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 16일:
|
1505 kcal
|
지방: 102.77g | 단백질: 103.47g | 탄수화물: 44.03g.
아침 식사: Bacon, Tomatoes, Scrambled Egg, Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties. 점심 식사: Briannas Home Style Classic Buttermilk Ranch Dressing, Cucumber (Peeled), Chicken Stir Fry. 저녁 식사: Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Boiled Egg, Mixed Salad Greens, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. 간식/기타: Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container). 더보기
|
|
2911 kcal
|
운동:
가사 - 3 시간, 쇼핑 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 10 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|