2015년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.7 kg
지금까지 감소한: 27.9 kg.
남은양: 30.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 16일:
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557 kcal
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지방: 43.55g | 단백질: 35.28g | 탄수화물: 10.59g.
아침 식사: Coffee, Market Pantry Half & Half, Equate Complete Multivitamin, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 점심 식사: Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle), Schneider's Napoli Style Pepperettes, Bakers & Chefs Natural Sharp Cheddar Cheese, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Metamucil Sugar Free Metamucil. 더보기
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3764 kcal
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운동:
출근 - 3 시간 15 분, 설거지 - 20 분, TV 시청 - 8 시간, 앉아있기 - 3 시간, 휴식 - 1 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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