2024년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 12일:
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2697 kcal
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지방: 91.73g | 단백질: 166.98g | 탄수화물: 123.65g.
아침 식사: Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Milbona Gouda Jung. 점심 식사: Lidl Eiweiß Brot, Lidl Quarkriegel, Gut & Günstig Delikatess Thunfischsalat, Aldi Körniger Frischkäse. 저녁 식사: Spaghetti, Milbona Lockerer Softpudding Vanille, Milbona Cool Snack, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. 간식/기타: Dulano Delikatess Geflügel Wiener, Aperol Spritz, Body Attack Power Protein 90 Banana. 더보기
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2925 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 잔디 깎기 잔디 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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