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Pesagem de hoje.😁
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80 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 12일:
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1183 kcal
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지방: 30.02g | 단백질: 48.77g | 탄수화물: 185.43g.
아침 식사: Canela, Granola, Maçãs Fuji, Banana Prata, Café, Água. 점심 식사: Sementes Chia Secas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Água, Matte Leão Chá , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Qualy Margarina (com Sal), Pão Francês, Banana Prata, Unilife Levedo de Cerveja. 간식/기타: Água, Café. 더보기
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안정된 체중
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