2024년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 12일:
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2168 kcal
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지방: 55.65g | 단백질: 191.36g | 탄수화물: 225.28g.
아침 식사: Batavo Pense Zero Morango (170g), Batavo Pense Zero Morango (170g), Queijo Fresco. 점심 식사: Da Colônia Banana Zero Adição de Açúcar , Queijo Fresco, Tomates, Arroz Integral (Longo, Cozido), Ovo, Clara de Ovo. 저녁 식사: Quaker Aveia em Flocos Finos, Tambaqui, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Abóbora Cabotia, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Banana da Terra, Arroz Branco (Longo, Cozido), Beterraba Cozida, Cenouras. 간식/기타: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Integral (Longo, Cozido). 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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