2024년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 12일:
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1270 kcal
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지방: 75.69g | 단백질: 69.74g | 탄수화물: 80.42g.
아침 식사: Clover Sliced Cheddar Cheese, Fried Egg , Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking). 점심 식사: Air Fryer French Fries, White Rice, Chicken Drumstick, Chicken Broth (Home Recipe). 저녁 식사: Peanut Butter, Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). 간식/기타: Safari Mixed Nuts, Lindt Dark Chocolate, Smoked Pork Sausage, M&M's Milk Chocolate M&M's, Dragon Fruit, Watermelon , Blueberries . 더보기
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