2024년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.8 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 12일:
|
1411 kcal
|
지방: 96.30g | 단백질: 62.87g | 탄수화물: 92.31g.
아침 식사: Erdbeeren, Mandeln. 점심 식사: Brokkoli, Milfina Butter , Milfina Butter , Ja! Camembert 45%, Von Allwörden Vollkornbrötchen. 저녁 식사: Parmesan (Geschreddert), Avocado, Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Balsamico, Erdbeeren, Gut & Günstig Mozzarella, Spargel. 더보기
|
|
1710 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|