asdfonsecaz님의 저널, 2024년 04월 12일

2024년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
107.4 kg 지금까지 감소한: 12.6 kg.    남은양: 27.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 12일:
1193 kcal 지방: 39.98g | 단백질: 71.20g | 탄수화물: 133.49g.   아침 식사: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. 점심 식사: Café com Açúcar, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alcatra, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Pão Doce, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
2274 kcal 운동: Dormir - 4 시간   55 분, Google Fit - 19 시간   5 분. 더보기
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