|
Weigh in was from Friday the 12th
|
133.8 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 16일:
|
1558 kcal
|
지방: 39.73g | 단백질: 93.09g | 탄수화물: 200.46g.
아침 식사: NutriSystem Harvest Nut Bar. 점심 식사: NutriSystem Loaded Baked Potato, Carrots, Cucumber (Peeled), Mushroom Pieces and Stems, Beets (Drained Solids, Canned), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Ken's Ken's Lite Balsamic and Basil Vinaigrette. 저녁 식사: NutriSystem Chicken & BBQ Baked Beans, Great Value Sugar Snap Pea Stir-Fry. 간식/기타: Nutrisystem Nutrisystem carrot cake, Nutrisystem nutrisystem craving crusher shake, NutriSystem Energi-ZING Chocolate Shake Mix. 더보기
|
|
3863 kcal
|
운동:
Walking for work - 5 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 55 분. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|