2024년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 24 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 12일:
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1673 kcal
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지방: 52.57g | 단백질: 192.35g | 탄수화물: 98.89g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Fragole, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Milsani Skyr, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè Espresso, Lidl Carne Salada del Trentino, Vallericca Passato di Verdure, Certossa Pane alla Segale, Land Ricotta Fresca. 저녁 식사: Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Uovo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso. 더보기
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3134 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 이소라 - 46 분, 휴식 - 8 시간 40 분, 숙면 - 5 시간 24 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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