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114.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 22.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 12일:
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2031 kcal
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지방: 87.07g | 단백질: 81.28g | 탄수화물: 232.41g.
아침 식사: Kekse, Kaffee. 점심 식사: Pellkartoffeln, Zucker, Walnüsse, REWE Bio Joghurt Mild - 3,8% Fett, Apfel, Knollensellerie. 저녁 식사: REWE Bio Joghurt Mild - 3,8% Fett, Walnüsse, Apfel, Knollensellerie, Cucina Olivenöl, Basmati-Reis, Aldi Mandeln, Zwiebeln, K-Classic Sonnenblumenöl, Milfina Butter , Kornblume Bio Berberitzen, Aldi Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Zucker, Bärenmarke Die Haltbare Milch 3,8% Fett. 더보기
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3426 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 44 분, 휴식 - 14 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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