2024년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 22.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 12일:
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2021 kcal
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지방: 96.45g | 단백질: 155.75g | 탄수화물: 132.03g.
아침 식사: 7-11 茶葉蛋, 福樂 低脂超能蛋白（咖啡口味）. 점심 식사: 油豆腐, 蝦仁, 爭鮮 白蘆筍, 全聯 櫛瓜, 蒜頭, Barilla 義大利筆管麵, 六甲田莊 醇乳原色起司片（高鈣）, 好菇道 鴻喜菇, 福樂 低脂高鈣牛奶, 皇帝豆, 馬鈴薯, 光泉 特濃5.1 無加糖濃黑豆漿. 저녁 식사: 雞胸肉, 好菇道 鴻喜菇, 櫛瓜, 腐竹, 全聯 結球萵苣, 全聯 冷燻鮭魚. 간식/기타: 山楂, 福記 日式素豆干（香辣）, 福記 香鐵蛋(原味鵪鶉蛋), 好廖堅果王 紅皮鹹酥花生, 全家 巴斯克起司蛋糕. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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