2024년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 12일:
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1311 kcal
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지방: 43.16g | 단백질: 76.37g | 탄수화물: 164.41g.
아침 식사: 健康廚房 和風柚子醬, 全家 咖啡拿鐵（無砂糖）, 寶宏安柏 焗烤雙色調理乳酪絲, Kirkland 西班牙冷壓初榨橄欖油, 紀文 蟹味棒, 家樂福 小番茄, Costco 蘿蔓, 煎蛋, 雜糧麵包. 점심 식사: 宗家府 泡菜, 寶宏安柏 焗烤雙色調理乳酪絲, 櫛瓜, 雞蛋（整個）, 卡好 香Q蔥油餅, 香蕉. 저녁 식사: 櫛瓜, 白蘑菇（炒）, 泡菜, 蒸南瓜, 雞蛋, Costco 冷凍蝦, 中華 板豆腐, 雞胸肉. 간식/기타: 鳳梨, 老楊 鹹蛋黃餅, 悅氏 山苦瓜油切綠茶, 水, 西雅圖 濃淬咖啡球(榛果風味). 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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