2015년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 16일:
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3779 kcal
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지방: 159.36g | 단백질: 164.93g | 탄수화물: 433.15g.
아침 식사: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Future Life High Protein Bar, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Simba Mrs Balls Chutney Potato Chips, Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. 점심 식사: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Monster Absolutely Zero, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Ginger, Horseradish Sauce, Soy Sauce (Tamari), Cadbury Top Deck, Pick n Pay Wraps, PVM Energy Bar, Future Life Crunch, Monster Absolutely Zero. 저녁 식사: Simba Mrs Balls Chutney Potato Chips, Act II Light Butter, McDonald's Big Mac, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. 더보기
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2472 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 13 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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