2024년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 12일:
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1999 kcal
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지방: 67.10g | 단백질: 98.90g | 탄수화물: 253.05g.
아침 식사: 紀文 無調整豆乳, プチトマト, イチゴ, バナナ, セブンイレブン 鶏肉と国産野菜のクリームシチュー, ちくわ, ほうれん草のおひたし, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, ししゃも, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯. 점심 식사: お弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). 저녁 식사: コープ 豆腐ハンバーグ, トマト, キャベツ, ししゃも, ハウス食品 クリームシチュー (210g), セブンイレブン 大きなおむすび わかめごはん. 간식/기타: マルサン 豆乳グルト. 더보기
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안정된 체중
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